TOPIC 41: GỢI Ý TOP 5 THỨC UỐNG GIÚP ĐẸP DA, GIẢI NHIỆT CHO MÙA HÈ
🍀🍀🍀Hi mọi người, như đã thấy thì hôm nay chủ đề của bài viết sẽ không phải về việc skincare hay makeup như thông thường nữa. Mà mình muốn tập trung giới thiệu cho mọi người những thức uống mà mình siêu mê dạo gần đây. Việc làm đẹp phải kết hợp cả bên trong với bên ngoài chắc mọi người cũng biết rồi nhỉ, nhưng thay vì uống TPCN thì chúng ta hoàn toàn có thể “ tự chế “ cho mình những sản phẩm siêu ngon, bổ dưỡng, giá thành hợp lí mà còn nhuận sắc cơ mà.
☀️Vào mùa hè nhất là những ngày nắng nóng cao độ, cơ thể mệt mỏi do mất nước ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, đặc biệt là làn da của phụ nữ. Nếu phải làm việc ngoài trời nhiều, bạn càng cần lưu ý các giải pháp chống nóng để cân bằng thân nhiệt. Riêng mình thì vì tính chất công việc phải ngồi nhiều nên đâm ra … buồn mồm. Trước đây mình thường lên mạng order đồ về ăn. Nhưng rồi mình chợt nhật ra là việc đó quá tốn kém, mình không thể đảm bảo mức đô an toàn của những đồ ăn thức uống đó. Đồng thời việc mua đồ ăn mang về làm tăng một lượng lớn rác thải nhựa ra môi trường nữa.
👇👇👇Dưới đây là những món nước uống giúp làm mát cơ thể hiệu quả nhưng lại cực kì dễ làm. Mình đã thử và cực thành công, nên bạn hay bổ sung ngay vào thực đơn của mình nhé !
VÌ SAO CHÚNG TA NÊN UỐNG NƯỚC ÉP, SINH TỐ ???
(1) Nước ép giúp bạn hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng từ rau quả. Điều này rất quan trọng, vì thực tế hệ tiêu hóa của chúng ta đã bị “tổn thương” qua thời gian, do cách chúng ta ăn uống hoặc thức ăn không đảm bảo vệ sinh…chính vì vậy nó sẽ hạn chế cơ thể chúng ta hấp thụ toàn bộ các chất dinh dưỡng từ rau quả.
(2) Nước ép giúp chúng ta tiêu thụ lượng chất dinh dưỡng tốt hơn và theo 1 cách hiệu quả hơn. Chúng ta đều được khuyến nghị 1 ngày nên ăn 1 lượng rau quả nhất định để đảm bảo sức khỏe và đủ chất dinh dưỡng, nhưng liệu chúng ta có làm được điều này hàng ngày?. Nước ép là cách dễ dàng nhất để giúp bạn thực hiện điều cam kết này.
(3) Nước ép giúp bạn có lựa chọn phong phú hơn về rau quả cho bữa ăn. Nhiều người có thể ăn lặp đi lặp lại 1 vài món rau quả, điều này không đúng với nguyên tắc cần phong phú đồ ăn, cộng với việc có thể tăng nguy cơ dị ứng về 1 loại rau quả nào đó.
Mục đích đến với juice của chúng ta có thể giảm cân, có thể detox, có thể da đẹp, rạng rỡ hơn, khỏe khoắn hơn, khỏe mạnh hơn v.v… Mình tin, ít nhất khi uống juice đúng cách, bạn sẽ chỉ nhận được lợi ích mà thôi
1. Nước ép cà rốt
Ăn cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà vitamin A trong cà rốt còn giúp ngăn ngừa được dầu thừa trên da kết hợp với tế bào chết làm bí tắc lỗ chân lông gây mụn. Do vậy, nếu chỉ uống 1-2 ly nước ép cà rốt mỗi ngày bên cạnh với việc uống nước lọc, bạn vừa có thể bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, vừa có làn da mịn màng, ngăn ngừa mụn trong suốt mùa hè.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần mua cà rốt về, rửa sạch và gọt vỏ rồi cho vào máy ép lấy nước. Với những nàng "hảo ngọt" có thể cho thêm chút đường để dễ uống hơn nhưng đừng nhiều quá sẽ làm phản tác dụng của loại nước ép bổ dưỡng này.
2. Nha đam đường phèn
Nha đam là một loại "thần dược" giá rẻ của làn da với tác dụng làm dịu, phục hồi da một cách nhanh chóng. Nếu sử dụng nha đam như một loại thực phẩm, chúng còn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể….rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da.
Trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, một ly nha đam đường phèn chắc hẳn sẽ là thức uống yêu thích của nhiều người khi vừa dễ uống, lại có tácdụng trong việc giải khát, cung cấp nước cho cơ thể cũng như làm đẹp da.
Cách thực hiện:
Bước 1: Gọt sạch lớp vỏ xanh của nha đam và rửa dưới vòi nước sạch để làm sạch phần nhựa.
Bước 2: Cắt lớp gel nha đam thành những miếng nhỏ vừa ăn và ngâm trong nước muối trong khoảng 15-20 phút rồi vớt ra rửa sạch.
Bước 3: Bắc một nồi nước lên bếp rồi cho đường phèn vào nấu tan (lượng đường tùy theo sở thích ngọt nhạt của từng người) rồi cho nha đam đã sơ chế sạch vào. Đợi nước sôi lại thì nhấc ra, để nguội là có thể dùng ngay.
3. Chanh mật ong
Với những nguyên liệu có sẵn trong tủ bếp, bạn có thể tự pha chế ngay cho mình một ly chanh mật ong thơm ngọt, bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là đối những cô nàng có làn da khô và đang bị mụn thì đây chính là loại nước vừa giải nhiệt trong mùa hè, vừa có tác dụng làm đẹp da thần kỳ do vitamin C trong chanh và mật ong giúp kháng khuẩn và tái tạo da cực tốt.
Bạn chỉ cần pha mật ong với chanh và nước lọc (tỉ lệ tùy theo khẩu vị) uống vào mỗi buổi sáng, có thể thêm đá viên nếu muốn dùng lạnh và để giải khát, hoặc pha chanh mật ong với nước ấm còn giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
4. Trà gạo lứt
Gạo lứt là cái tên quen thuộc có rất nhều tác dụng đối với con người. Trà gạo lứt mát gan giải nhiệt vô cùng hiệu quả vô cùng. Gạo lứt bao gồm hàm lượng dinh dưỡng vô cùng đa dạng, dồi dào như tinh bột, chất đạm, chất xơ, các loại vitamin và các nguyên tố khác cần thiết cho cơ thể. Đây thật sự là một thực đơn không thể bỏ qua.
Đặc biệt, bạn có thể sử dụng khoảng 100g gạo lứt rang làm trà giải nhiệt mùa hè để uống hàng ngày có thể giúp thanh lọc máu, đẹp da và giảm cân rất tốt.
5. Chanh leo
Chanh leo là một loại quả không thể thiếu cho menu giải nhiệt mùa hè. Loại quả này được yêu thích vô cùng bởi vị chua chua, ngọt ngọt và mùi rất thơm. Đây là loại quả chứa rất nhiều vitamin C, A rất tốt cho sức khoẻ đặc biệt cho phụ nữ mang thai đầu thai kỳ. Chỉ cần 1 ly nước chanh dây mát lạnh sẽ xoá tan ngày hè nóng nực, giúp bạn sảng khoái tinh thần cả ngày dài.
Trên đây là những gợi ý về thức uống giải nhiệt mùa hè mà A Little London mang lại cho bạn. Đó là những công thức rất dễ làm vừa có tác dụng thanh nhiệt thải độc và là đẹp da nữa đó nhe. Hãy thường xuyên uống nước hoa quả để bổ sung những chất cần thiết và giải nhiệt mùa hè cho cơ thể bạn nhé 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
LITTLE LONDON – GÓC NHỎ LONDON TRONG LÒNG HÀ NỘI
Địa chỉ được tin tưởng và yêu thích nhất do Group chính thức của Shopee Việt Nam bình chọn.
- Ngôi sao mạng xã hội Shopee Social Award 2019 https://shopee.vn/
- TOP 6 Shop mỹ phẩm chất lượng tại https://toplist.vn/
- TOP 10 Shop mỹ phẩm uy tín tại https://bloganchoi.com/
- TOP 10 Shop mỹ phẩm chất lượng giá rẻ tại https://www.top10vietnam.vn/
🍀 Cửa hàng: 1/C2, Ngõ 261, Trần Quốc Hoàn, Hà Nội
🍀 Page: https://www.facebook.com/little.london/
🍀 Shopee : https://shopee.vn/little_london
🍀 Lazada : https://www.lazada.vn/shop/little-london/
🍀 Website: https://littlelondon.vn/
🍀 Youtube: http://bit.ly/ALLyoutube
🍀 Hotline : 096 7517 119
🍀 Email : Sales@littlelondon.vn
